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Tarte Oriental de Veggies

Freakveggie
id: 4172, 06-07-2009
Prestígio: 25
Artigos: 167
Comentários: 27
Ingredientes:

Para a base:
100g farinha de trigo integral
150 g farinha de trigo
30g margarina
1 dl água quente
Sal

Para o recheio:
Mistura chinesa de vegetais
4 colher (sopa) de molho de soja
Alho em pó, azeite, pimenta, sal q.b.
3 ovos
1 pacote de natas de soja light

Preparação:

Preparação da base: Derreta a margarina na água quente e junte às farinhas e ao sal. Misture tudo até se descolar das mãos e deixe repousar durante cerca de 15 minutos (tempo de preparar o recheio).

Preparação do recheio: Comece por refogar no azeite a mistura chinesa. Adicione o molho de soja e deixe saltear mais um pouco. Despeje depois, por cima da base colocada numa tarteira untada e enfarinhada, as natas batidas com os ovos, o sal e a pimenta.
Leve ao forno pré-aquecido a 210ºC durante 25 minutos.

Observações:
Acompanhar com uma bela salada verde!

Dificuldade:
 
Custo:
 
Tempo:
Receita enviada por Freakveggie
[ em 20 livros de receitas | 5 envios | 4412 visualizações | 4 comentários ]
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Comentários ver todos
Re: Tarte Oriental de Veggies
(Rita59, 2 pontos , Sábado, 20 de Fevereiro de 2010 às 21:02)
Saboreando e que diria alguma coisa...experimentei todos os leites de soja e so gosto de um. Como o meu cereal pela manha e com leite de soja, sei que faz muitissimo bem a saude. E um leite muito mais caro mas compensador.
Por isso esta receita considero-a saudavel, por ter legumes e as natas de soja e ainda por cima light. Hei-de experimentar.

Obrigada por nos trazer receitas saudaveis!
Re: Tarte Oriental de Veggies
[Freakveggie, 2 pontos , Terça, 23 de Março de 2010 às 11:05]
Re: Tarte Oriental de Veggies
(sultana, 1 ponto , Sábado, 20 de Fevereiro de 2010 às 13:14)
Esta tarde está com uma cor incrível. Se o sabor for igual ao aspecto, maravilha mesmo!
Re: Tarte Oriental de Veggies
[Freakveggie, 2 pontos , Terça, 23 de Março de 2010 às 11:06]
 
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