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Beringela recheada com Soja

Freakveggie
id: 4172, 06-07-2009
Prestígio: 25
Artigos: 167
Comentários: 27
Ingredientes:

1 beringela grande (cortada ao meio no sentido do comprimento e escavada com jeitinho com uma colher pequena. O interior dos "barquinhos" e os pedaços de beringela que foram retirados, devem ser regados com bastante sumo de limão e salpicados com sal, para não se tornar amarga e não escurecer)
1 chávena se soja fina (demolhada e depois temperada com cominhos em pó, salsa, alho em pó, molho de soja, molho piripiri, orégãos...)
1/2 chávena de milho cozido
1/2 cebola picada
3 dentes de alho picado
Azeite q.b.
1 folha de louro
Polpa de tomate
Golpada de vinho branco
Sal, queijo parmesão ralado e salsa q.b.

Preparação:

Comece por refogar no azeite a cebola e o alho. Depois acrescente a soja e deixe estufar um pouco até ficar ligeiramente seco e ter mudado de cor (mais escuro). Acrescente o milho, a polpa de tomate e demais ingredientes e a polpa da beringela, menos o queijo, claro. Ficou a estufar mais um pouco. Depois, pré-aqueça o forno a 210ºC.
Forre um tabuleiro de cerâmica com papel vegetal, pegue nos "barquinhos", recheie-os e polvilhe com queijo ralado. Leve ao forno a gratinar mais ou menos por 25 minutos.

Acompanhe com arroz integral feito sempre da mesma forma: 1 de arroz para 2,5 de água; demolha-lo em água quente por 1 hora, pelo menos, para ficar macio. Depois fazer da mesma forma do arroz tradicional. Este levou ervilhas e cogumelos e um bocadinho de vinho branco. Demorou cerca de 30 minutos a cozinhar.


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Receita enviada por Freakveggie
[ em 10 livros de receitas | 9 envios | 15728 visualizações | 2 comentários ]
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Comentários ver todos
Re: Beringela recheada com Soja
(Moura33, 1 ponto , Terça, 11 de Agosto de 2009 às 9:37)
Muito bom aspecto! Acho q vou experimentar mas em vez da soja terá de ser carne picada senão lá em casa manda-me comer a mim, LOL :-)
Re: Beringela recheada com Soja
[Freakveggie, 2 pontos , Terça, 23 de Março de 2010 às 11:09]
 
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